新闻中心 /News
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18 2024-05
半岛·综合体育一套椅子瑜伽序列练习分享 瑜伽动作
半岛·综合体育一套椅子瑜伽序列练习分享 瑜伽动作今天,给大家分享一套椅子瑜伽序列,每天只需要10-15分钟,午休在办公室椅子上就可以做,适合忙碌的办公一族,一起来看看吧: 今天,给大家分享一套椅子瑜伽序列,每天只需要...
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18 2024-05
半岛·综合体育瑜伽宗师“西游”(组图)
半岛·综合体育瑜伽宗师“西游”(组图)艾扬格幼时疾病缠身,少年时投身瑜伽,并开创“扬式瑜伽”,把瑜伽从边缘的“杂耍”发扬为全球主流文化;他曾教授80多岁的比利时伊丽莎白王后做头倒立,拥趸包括英国著名作家赫胥黎,并曾获评...
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17 2024-05
椅子瑜伽大全腰腿细了腰椎颈椎都好了 !
椅子瑜伽大全腰腿细了腰椎颈椎都好了 !将椅子放在瑜伽垫的一端。坐在椅子中间区域,脊柱中立,双脚平放垫子上,将手放在大腿上,站立走到垫子的另一端,注意力集中到从脚跟到脚掌再到脚趾接触地面的整个过程。 将椅子放在身体的右...
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17 2024-05
瑜伽解剖图及练习要点连续篇—幻椅式
瑜伽解剖图及练习要点连续篇—幻椅式幻椅式就如同坐在一把幻假想的椅子上,初学者对这个体式是否感觉难以驾驭呢?瑜伽中的很多体式,有些会让人觉得很舒展,有些令人感到些许拧巴,就如这个幻椅式就是其中之一。做这个姿势时会感到并不...
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17 2024-05
瑜伽幻椅式全套详解!打造维密般筷子腿!(真人图解示范收藏)
瑜伽幻椅式全套详解!打造维密般筷子腿!(真人图解示范收藏)幻椅式是瑜伽体式之一,练习者像坐在椅子上,因此而得名!从表面上看,这个体式很像是坐在一个虚拟的椅子上。但实际做这个姿势时就会感到并不轻松、单调。它需要启动全身肌...
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17 2024-05
最有效的椅子瑜伽大全腰腿细了腰椎颈椎都好了。
最有效的椅子瑜伽大全腰腿细了腰椎颈椎都好了。办公室白领们容易出现鼠标手、颈椎痛、双腿麻木等通病。其实只需一把椅子就可以轻松练习,缓解那些症状半岛体育,而且分分钟搞定,上班族中午10分钟就能练。 今天瑜加人小编为大家介...