半岛体育有人说年轻时练瑜伽上了年纪全身都病这是真的吗？我就是爱运动的人，坚持几十年了，现在六十多了，实战经验告诉我们，适当运动有利于健康，可以达到老而不衰。

　　瑜伽也是一把双刃剑，有些人胡练追求高难体式，啥都敢。这种人不用老了就是一身病。真正的瑜伽跟太极差不多不是宣传的那些东西，也不是柔术！怎么说呢，我教瑜伽二十多年，多了不想说，就告诉你，背影看一位真正的瑜伽老师年龄就是迷！正面也是比同龄人年轻很多，练对肯定是没毛病的，练错短期长期出现的问题不一样。

　　你这个问题可以分成两部分回答。第一部分练瑜伽，世界上练瑜伽的人很多半岛体育，而且受益者也很多。他们练的是真正的瑜伽，而不是说练一两个动作半岛体育，瑜伽是从内心到身体的一种冥想活动，心身合一的一种锻炼方法。其中呼吸是灵魂。比如蕙兰瑜伽的创始人到现在看起来和她20年前并没有太大的区别，而且身体也很棒。如果说人不练瑜伽，他就不会有伤痛，到老了也很健康，那是违背规律的。所有的身体锻炼方法，只有正确和不正确之分，你锻炼好了半岛体育，会对你有益处，但是所有的运动都会对你的身体有所损伤，尤其是骨骼。到老的时候，即使不练瑜伽，也会伤痛加身的。

　　1.据说你练瑜伽在什么年龄习练，身体就冻结在那个年龄，不知线.瑜伽不花钱，在家也可以练习，做不到每天40-60分钟，一周4-5次浪费时间吗？节省点刷抖音的时间。